匿名用户 | 浏览6678次 | 提问时间:2018-11-03 19:55:38 | 回答数量: 2个
男 34岁
思维散漫,最近的精神不集中,怎么办呢?
在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。
建议是保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。
你好,从你说的情况来看,这个不排除有心事过重的可能,所以会出现思维散漫。还可能是睡眠不足引起的。
你可以到医院心理咨询科去检查一下,如果心事特别多的话,可以考虑接受心理辅导,因为每个人的抗压能力都是有限的。