匿名用户 | 浏览1351次 | 提问时间：2018-11-03 19:55:38 | 回答数量： 2个
男 34岁
思维散漫，最近的精神不集中，怎么办呢？
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。
建议是保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
你好，从你说的情况来看，这个不排除有心事过重的可能，所以会出现思维散漫。还可能是睡眠不足引起的。
你可以到医院心理咨询科去检查一下，如果心事特别多的话，可以考虑接受心理辅导，因为每个人的抗压能力都是有限的。
