匿名用户 | 浏览7730次 | 提问时间：2018-10-21 14:58:09 | 回答数量： 2个
男 22岁
自己经常性的有便秘，治疗便秘的妙招的有哪些
您好，便秘的人可以在一大早刚起床的时候先喝一杯冷开水，一般我们只需要喝2~3杯的冷开水，便秘就可以不治而愈。冷开水治便秘是因为冷水在进入胃部以后会让胃部引起条件反射，然后让大肠开始蠕动，便秘的时候水分会被我们的身体吸收，这样就会导致大便又干又硬，而我们喝了冷开水能够及时补充大便缺少的水分。
另外，梨子使我们日常生活中比较常见的一种水果。它的汁液非常多，很多人吃喜欢梨子，因为梨子哈有非常丰富的维生素A、B、C、D。每一个梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且梨子中的钾含量也非常多，和苹果相比，它还含有能够影响人体细胞和组织保持健康态 的氧化剂。梨子虽然脂肪和热量含量比较低，但是非常适合那些怕发胖的人群。
你好，从你说的情况来看，既然有便秘的话，可以考虑通过饮食进行调理，平时一定要养成良好的生活习惯。
注意饮食均衡，另外还需要多吃一些蔬菜水果，适当吃一些粗纤维的食物，饭后需要进行适当的活动。
