匿名用户 | 浏览9860次 | 提问时间：2018-08-04 18:58:11 | 回答数量： 1个
男 24岁
自己的性格暴躁易怒，也知道容易伤害别人，关键是处理不了任何事情，怎么办？
您好，我们在生气的时候，可以多做深呼吸，缓解自己的情绪，大多数脾气暴躁易怒的人都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪。
脾气暴躁对社交关系有很大的威胁，而愤怒主要是在开始的半分钟，所以这段时间内控制自己的情绪即可。将自己的脾气爆发出来，容易造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。
