匿名用户 | 浏览1607次 | 提问时间：2016-11-30 18:00:57 | 回答数量： 1个
女 49岁
我是三高人群，针对血糖这块，并没有吃降糖药，我之前天天以南瓜炖银耳和清煮土豆做主食，那段时间血糖能控制在3~4，但是渐渐的四肢变得越来越黄，这段时间就没有吃南瓜和土豆了，每天两餐米饭，于是血糖飙升到7.3了。我想问，三高人群，每天的主食该吃什么？
三高病人主食要定量，不可多吃也不可少吃，蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪、胆固醇高的食物
