匿名用户 | 浏览7736次 | 提问时间：2016-11-18 21:05:14 | 回答数量： 1个
男 28岁
最近便秘，朋友说可以吃核桃，我看网上有很多食用方法，哪个好？
2016-11-18 21:09:44
你好，核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。
可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60 克。先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
宋艺
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