匿名用户 | 浏览9214次 | 提问时间：2016-09-09 15:25:25 | 回答数量： 2个
女 25岁
吃什么东西最补血吃什么东西最补血？吃什么东西补血效果好？贫血 在我怀孕的时候检查啦 说我贫血 老是贫血 我不知道该怎么办啦？
建议：最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
建议：补血可以多吃补铁补血食物，服用补血铁剂。补血要多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补血，这样可以保证营养充足。另外可以服用补血铁剂铁之缘片，补铁补血效果好。
