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晚餐怎么吃才能减肥?

匿名用户     |     浏览3349次     |     提问时间:2016-06-26 22:26:16     |     回答数量: 2个

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想要咨询的问题:晚餐怎么吃能减肥?


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谭星

2016-06-26 22:43:55

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你好,晚饭250g牛奶或者豆浆,配一个苹果或者鸡蛋,保持营养,10点后不吃任何东西,希望能够帮到你。

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顾******

2016-06-26 22:35:55

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您好,晚餐应该少吃,以膳食纤维为主,不要吃太多碳水化合物食物,如面和米,水果蔬菜为主最好。这样就不容易发胖。

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