c57003e3 | 浏览2189次 | 提问时间：2010-04-09 03:54:08 | 回答数量： 6个
女 岁
每天在家里原地跑步半个小时能减肥吗？ 这段时间，我好像处于平台期/。 一直瘦不下来， 我不知道该怎么办了，我现在每天都原地慢跑1个小时。 我想放弃了，有人可以帮助我吗？ 减肥真的好难。
首先鼓励下，
继续加油哦
选择对了方法一次成功
选择不对呢，就是减了肥，肥了再减的，形成一种恶性循环
对身体不好，还是要追求完美的身材的不是吗？
唉，以前我也是减了肥，肥了再减，弄得皮肤都不好了，起斑还有痘痘了，弄得月经都不正常了呢
后来减肥成功，用的是淘宝上买的那个【拖【肥【果】，我看中的是水果的减肥办法，结果还不错，现在停用了这么长时间，也没反弹，而且皮肤也变好了，月经也正常了，正常吃饭，身体现在完全调节好了
减肥瘦体,(怎么更瘦，怎么瘦地更多更健康，快来这里学习吧http://fitness.9939.com/
应该是你对每天这一个小时的运动已经适应了，要么你加大运动量，要么换别的运动方法。最后的办法就是吃减肥药了！
我自己也胖过，现在也是经过很长的时间才减下来的。不过我没你的毅力，我是吃减肥药。幸好我比较幸运，选的药副作用特别小，几乎可以忽略了。因为我就前三四天去了几趟厕所，可没像别人吃的药那样，厕所跑到虚脱。我也很紧张，马上咨询厂家的专家，专家告诉我这是这个产品的清脂成份在清理肠道内的脂肪和垃圾。不过确实是没有问题因为我第五天就好！！而且我吃了一个还瘦了13.5斤。你也试试吧！我是在淘宝上买的 宫 秘 排 脂 减肥胶囊
每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
建议：可用中药减肥产品美体康清脂瘦身片进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。
同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
我认为，目前国内最好的减肥产品应该是【三维脐疗养生减肥√三维瘦素肽】，它是我国著名医学美容专家张凤翔教授结合传统中医中药与现代生物工程技术，历经多年科技攻关，广泛临床试用而研发的原创性专利减肥技术！2011年最安全有效的外用减肥产品“三维瘦素肽”，滴一下肚脐，可以燃烧多余脂肪，健康、安全减肥不反弹。三维瘦素肽滴一下：脐部（神阙穴）是中医外治法最佳穴位。最新纳米技术高渗透力吸收。阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，平衡食物营养的摄入，均衡补充必须能量。不但可以减肥，还可以塑造形体，消除囤积脂肪，推荐你试试！
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现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
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在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
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同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
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