匿名用户 | 浏览8129次 | 提问时间：2016-06-26 21:50:25 | 回答数量： 2个
女 0岁
你好，我现在特别想减肥，可又不敢吃减肥药，听同事说，减肥药会反弹，反弹后就更不好减了，所以我想吃水果减肥，可又不知道什么水果能减肥，请大夫帮助
您好，根据您描述的情况考虑是肥胖引起的，一般是由于过度的摄入了脂肪或者是高能量的食物，而活动运动又过少引起的脂肪堆积，一般的减肥药都是广告效应，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，里面都含有泻药或者是利尿药，膨胀剂或者激素，对身体是不好的，会影响正常的肠道菌群，
一般没有减肥的水果，建议您还是用科学的减肥方法，如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型,不要相信睡眠减肥的偏方，徒劳无功，建议还是减少脂肪和甜食，加强运动量，这样既可以加强身体素质，又可以减肥，毕竟身体健康才是最重要的。
健康指导：你好，建议最好不要通过只吃水果的减肥。减肥期间也要注意营养的均衡供给。除了吃水果以外，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜。另外一些低热量的肉类也是可以的，比如鱼肉、鸡肉、兔肉。建议食物的烹饪方式最好选择水煮。做沙拉也是可以的。另外减肥期间可以喝一些牛奶或酸奶。还有要注意进行锻炼。
