匿名用户 | 浏览4336次 | 提问时间：2016-06-24 12:04:03 | 回答数量： 2个
女 36岁
看书的时候做哪些减肥的动作最方便?
2016-06-24 12:19:27
你好，调整坐姿。，保持上身笔直，这样赘肉不会堆积在肚子上，你可以将书拿起来，胳膊和肩膀用力，增加运动，双腿并拢，垫起脚尖，有效的减腹部，臀部，腿上的赘肉，希望我的建议对你有所帮助，并给予我评价，谢谢。
2016-06-24 12:12:21
可以把腿抬高，腹部绷紧，锻炼腹肌，或者脚趾绷紧向下，可以锻炼小腿和大腿。
宋艺
内科
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