匿名用户 | 浏览5342次 | 提问时间：2016-06-13 12:34:18 | 回答数量： 2个
女 20岁
为什么没怎么吃也会胖吃什么减肥，食疗减肥靠谱吗？
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动
注意少吃多餐，除了每天必须摄入的肉蛋奶坚果蔬菜水果外不吃糖、冰其淋、薯条、等高热量食品不喝咖啡可乐等饮料，少吃油炸辛辣食物，坚持每天做适当活动。
你好，食谱减肥的基础上在以运动为主，晚上吃些水果或是不吃，建议每周运动4到5次，每次不低于40分钟，希望我的建议对你有所帮助，并给予我评价，谢谢。
