匿名用户 | 浏览4526次 | 提问时间：2016-06-12 17:08:07 | 回答数量： 2个
女 24岁
对于减肥者来说晚上怎么吃才健康？怕长胖，但又怕营养不良。
2016-06-12 17:10:57
这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
一定要注意减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。
2016-06-12 17:13:29
如果你想减肥，建议你可以制定一个减肥计划，每天在控制饮食的前提下，加强锻炼，必须每天坚持下去才会有效果，祝你减肥成功
宋艺
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