匿名用户 | 浏览4326次 | 提问时间：2016-04-30 20:25:25 | 回答数量： 1个
女 46岁
我现在已经进入了更年期，而且现在感觉自己脾气总是很大，好担心这样下去会患更年期综合征的毛病，而且之前看到过一个朋友得了这个病，感觉挺恐怖的，因此想做下预防工作。 想得到帮助：女性怎样可以预防更年期综合征的发生呀？
你好，１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.
