匿名用户 | 浏览8163次 | 提问时间：2016-02-23 12:26:06 | 回答数量： 1个
男 0岁
入睡比较慢，容易受干扰。多梦，多半是比较纠结，比较疲倦的梦境。第二天醒来，觉得头晕，特别累，精神状态不佳经常性
你好，你的情况考虑是神经衰弱引起的。一般与精神紧张压力大，作息时间紊乱，生物钟失调思虑过度有关
建议科学安排作息时间,顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.也不要想太多的事情，尽量放松自己的压力，睡前泡泡脚等多做放松运动，可以采用中医中药治疗，保证夜间睡眠质量良好.白天就精力充沛了，自己调理是最重要的
