匿名用户 | 浏览1399次 | 提问时间：2016-06-10 09:03:37 | 回答数量： 2个
男 22岁
我是一名学生，从小我的压力就比较大，总是想好多东西，一直睡不着觉，比较瘦。但可恶的是我4年前突然感觉晚上睡觉会流口水，但现在一直是这样的，只要一睡着嘴里面就会有口水，早上起来一定是有的，严重的时候一晚会起来几次去吐掉。这对我的睡眠是个严重的影响。因为睡眠不足白天好难受。睡觉的时候经常做梦。奇他的方面都很好，白天不觉得有什么不好的症状！4年前，可能是压力过大了，想的太多了 曾经的治疗：今年年初我到本县的医院看了一位退休的老医生，他说没有什么不正常的，就还是叫我多参加体育锻炼和不要想得太多。开的药有:参杞片
你的这种情况，可能是因为你想太多，压力大导致的。
你可以去放松一下心情，减轻一下压力，调整一下可能就好了。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
