匿名用户 | 浏览9057次 | 提问时间:2016-06-10 09:03:37 | 回答数量: 2个
男 22岁
我是一名学生,从小我的压力就比较大,总是想好多东西,一直睡不着觉,比较瘦。但可恶的是我4年前突然感觉晚上睡觉会流口水,但现在一直是这样的,只要一睡着嘴里面就会有口水,早上起来一定是有的,严重的时候一晚会起来几次去吐掉。这对我的睡眠是个严重的影响。因为睡眠不足白天好难受。睡觉的时候经常做梦。奇他的方面都很好,白天不觉得有什么不好的症状!4年前,可能是压力过大了,想的太多了 曾经的治疗:今年年初我到本县的医院看了一位退休的老医生,他说没有什么不正常的,就还是叫我多参加体育锻炼和不要想得太多。开的药有:参杞片
你的这种情况,可能是因为你想太多,压力大导致的。
你可以去放松一下心情,减轻一下压力,调整一下可能就好了。
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。