匿名用户 | 浏览8444次 | 提问时间：2016-02-03 16:03:38 | 回答数量： 2个
男 38岁
我可能是精神紧张了，以前躺下就能睡，现在上床就等天亮，想睡，就是睡不着，白天没精神，头还痛
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
根据你说的症状倾向失眠焦虑症的表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，建议去医院检查一下，如果确诊病症，那么要重视起来，及早治疗，针对你的情况建议可以采用中医制标本的方法来治疗一下，祝
