jbpfo | 浏览6794次 | 提问时间：2015-12-19 10:52:28 | 回答数量： 1个
女 20岁
刚刚工作压力大，每天有很多工作要做，感觉精力真的更不上，经常需要加班完成工作，睡眠也很差。
睡眠不好，怎么办？
2016-01-04 16:19:38
精神压力过大，容易影响睡眠，睡眠长时间不好会引起身体免疫力下降
还是需要注意，适当调理，首先要调整心态，放松，可以休息几天，另外睡前听听音乐，喝杯热牛奶，可以促进睡眠
宋艺
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