jcyxf | 浏览8568次 | 提问时间：2013-12-11 14:56:24 | 回答数量： 2个
女 0岁
糖尿病人可以吃南瓜子和花生吗
您好！花生和瓜子南瓜子等确实优点很多，但是它们毕竟是含有丰富脂肪酸的植物种子，是一种高热量，高脂肪的热量密集型食品，所含热量比同等重量的猪肉还高几倍呢，大量使用肯定是不利于体重的保持和血脂的控制，间接也会影响血糖和血压的控制。所以每天食用的花生，瓜子等不宜超过一把，否则是会影响到糖尿病治疗的，食用的时候也可以观察下血糖。那祝您健康！
糖尿病人吃瓜子要计算量，尽量减少油脂的摄人。特别想吃时，每天也不要超过150克。而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除，如果少吃一个100克的熟馒头，则可以吃不多于70克的带壳葵花子，而且还要定期到医院检查血糖，科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！
吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）
