qtcjy | 浏览6426次 | 提问时间：2012-02-16 09:37:43 | 回答数量： 1个
女 33岁
春困提示人体出现了亚健康信号吗 ?
春困其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。如何克服,早睡早起，保证一定的睡眠时间，适当午睡;居室及办公楼要注意通风，经常开窗;室内可种植一些植物，改善空气质量;每天进行基本的身体素质锻炼，可选择慢跑等运动，活动关节，舒展肢体;注意饮食调理，多吃胡萝卜、白菜、姜、葱、韭菜等食物;休息时多参加一些娱乐活动。
