匿名用户 | 浏览4202次 | 提问时间：2011-11-23 11:19:23 | 回答数量： 1个
女 0岁
怎么样提高睡眠时间呢？
患者年龄:23患者性别:男病情描述:我以前是个夜猫子凌晨4到5点睡下午2点到3点起来，现在正在调整，想11点睡6点钟起来，可是调整了3天了，睡眠时间就是少，只有4到5个小时，也就是11点睡，4点左右就起来了，请问如何增加睡眠时间？？当前健康困惑或病情描述:无治疗情况及预期治疗效果:请问我这种正在调整生物钟的情况如何增加睡眠时间？？？
您好，您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗，可能是心脾两虚，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠。
