匿名用户 | 浏览1207次 | 提问时间：2011-10-26 22:55:09 | 回答数量： 2个
女 0岁
减肥
请问早上一杯牛奶两个鸡蛋 晚上半碗米饭加水煮青菜 晚上只吃苹果和橘子 睡前还做50个仰卧起坐能减肥吗
你好，早上一定一定要吃的全面建议喝血低脂酸奶清肠胃。减肥只要多运动加注意饮食就能瘦下来最重要的是有毅力。
指导意见：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。 医生询问：
