apmwy | 浏览6496次 | 提问时间：2010-09-21 19:24:50 | 回答数量： 4个
女 50岁
经常是二---三天解一次，较干，不畅通。
你好。这是需要注意饮食，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.
可以多吃一点南瓜,香蕉,还是很不错的
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