loi4 | 浏览9777次 | 提问时间：2010-03-08 10:09:41 | 回答数量： 2个
女 岁
今年56岁。
近3年内的早晨空腹血糖检查结果是:
一次7.3，三次6.7，十多次在6-5范围内。其中7.3 和6.7都是在身体特别劳累，心情压力大时检查出的。
平时没有三多一少症状，也不觉得口渴。
您好：目前您不能诊断糖尿病，但是血糖不是很稳定，建议日常生活应该做到：1.控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说：先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.2,合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.3,要有好心情.人遇到焦虑,忧愁,悲伤,愤怒,紧张时,可使血糖上升.若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降.4.定期复查空腹血糖，以便随时调整。感谢您的提问！
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