3db27987 | 浏览3459次 | 提问时间：2010-04-09 01:49:22 | 回答数量： 10个
女 岁
因为工作，我晚上睡觉都12点以后了 ，都入睡困难，躺在床上要一两个小时才睡的着，而且睡着了也会做梦，早上起来都中午了眼睛很痛，我有胃病的，医生开了中药说是阴虚，请问专家用什么办法可以治疗
失眠主要是心理作用。做梦和睡眠质量没有太大关系。泡脚用热水就好。工作到很晚，难以入睡，眼睛痛，胃病，这些描述都提示，你也许有些情绪压抑在心中？除了外界客观原因，也许你的性格特点比较理性、严格、完美？思虑也比较重？试着觉察自己的情绪，给自己些时间和空间少做放松，放慢生活节奏，做些有益身心的和工作无关的事情，多和家人、朋友相处，改善亲密关系，这些都会帮助你安然入睡。
