20d856 | 浏览6954次 | 提问时间：2009-11-16 12:09:53 | 回答数量： 11个
女 岁
患者性别:女患者年龄:56问题描述:由于退休在家没事,一个人胡思乱想,妈妈近几年来一直睡眠不好,一直靠安定维持晚上才能睡着,可最近突然加重,整夜睡不着,继而引发耳鸣,人很痛苦,怎么办?请医生帮帮我们.
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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