02b08c | 浏览3189次 | 提问时间：2009-09-06 09:57:32 | 回答数量： 11个
女 岁
体重一百六十想回到一百四十怎么办谢谢
2009-07-14 14:51:45
你好,适当节食,加强锻炼,慢慢就可以减肥了,不能着急的.
2009-07-14 14:56:44
您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
宋艺
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