匿名用户 | 浏览7096次 | 提问时间:2016-06-12 12:57:06 | 回答数量: 2个
男 28岁
体重196斤了,身高186,怎样可以有效体重196斤了,身高186,怎样可以有效减肥?
2016-06-12 13:06:44
你好,减肥平时要控制主食摄入,晚餐可以用蔬菜水果,代替主食,要多参加锻炼,增加运动量,以消耗体内多余的脂肪。
2016-06-12 12:59:15
你好,根据你的描述这种情况主要是严格控制饮食,多参加体育锻炼
宋艺
内科
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