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体重196斤了,身高186,怎样可以有效

匿名用户     |     浏览7096次     |     提问时间:2016-06-12 12:57:06     |     回答数量: 2个

病情描述:

体重196斤了,身高186,怎样可以有效体重196斤了,身高186,怎样可以有效减肥?


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周玉芳

2016-06-12 13:06:44

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你好,减肥平时要控制主食摄入,晚餐可以用蔬菜水果,代替主食,要多参加锻炼,增加运动量,以消耗体内多余的脂肪。

用户回答专区 用户的建议仅供参考

赵******

2016-06-12 12:59:15

病情分析:

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你好,根据你的描述这种情况主要是严格控制饮食,多参加体育锻炼

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