8d4da3e | 浏览5777次 | 提问时间：2009-08-14 22:02:01 | 回答数量： 14个
女 岁
高血压应注意哪些饮食
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.
你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
目前治疗高血压没有特殊方法,建议在饮食上来治疗高血压,1三餐：饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.2低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.3高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜,油菜及大葱等,水果如香蕉,枣,桃,橘子等.4.果蔬：每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等.
你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
患高血压用饮食疗法,不但能降低服药剂量,避免药物的副作用,轻度的高血压甚至还能完全控制. 高血压的饮食疗法,有几个原则需把握： 尽量吃得清淡.盐要少吃,甚至味精也尽量避免,因为其钠含量也高. 适量摄取含钾食物.使用利尿剂者,因钾容易从尿中流失,更应补充柑橘,香蕉,葡萄,菠菜,红枣,花椰菜,马铃薯,大豆等食物. 多吃含钙食物.由于钙能松弛血管平滑肌,降低血管的紧张度,还能镇静神经,有助于稳定血压.富含钙质的食物如牛奶,优酪乳,黄豆,杏仁,韭菜,芹菜,花生,核桃,高血压患者多吃有益. 多吃含锌食物如牡蛎及锌/镉比值高的食物,如硬果,豆类,茶叶及全谷,全麦等粗粮;因有分析指出,锌/镉比值低,则高血压发病率高.就饮水而言,由于矿泉水比自来水含镉量少,更适合高血压患者饮用. 多吃降压食物,如香菇,木耳,洋葱,海带,大蒜,胡萝卜,柿子,芹菜,玉米,荸荠,醋等,都有很好的降压作用. 此外,高血压患者还应尽量少吃高热量食物,避免发胖,在脂肪摄取方面,应低于总热能的百分之三十,食用油也应选择植物油. 至于戒烟,戒酒,少喝浓茶,也是保养准则.多吃蔬菜水果也对平稳血压有益.
