578450 | 浏览4385次 | 提问时间：2009-07-22 07:27:22 | 回答数量： 13个
女 岁
患者性别:女患者年龄:22问题描述:生过孩子后,我就亚健康,现在很瘦,身体很不舒服,如果还是这样一直下去会怎么样?
注意要调整心态,找一些减缓压力的方法,保持一个较为愉快的心情.还要加强锻炼,寻找和体验生活中的乐趣.
1,保证合理的膳食和均衡的营养2,人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C, B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维元素片;3,调整心理状态并保持积极,乐观;4,及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;5,增加户外体育锻炼活动,也可以做瑜伽.
注意保持良好的心理状态,多运动,减轻压力,也可以吃一些中药进行调理.
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