问题描述:如何减肥才能有效果啊?我试过晚上不吃饭,也试过运动,但是都没效果,现在腿上肉特别多
指导意见:健康指导:这种情况估计没有坚持,减肥是一项长久的工程,不是几天就能看到效果的,而是需要很长一段时间才有效果。建议饮食与运动相结合的方法饮食上多吃蔬菜水果。禁止进食高油腻,高热量零食等食物。坚持每天运动一小时以上。
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-06-26 22:34:51
问题描述:如何减肥不反弹,除了运动外饮食需要注意什如何减肥不反弹,除了运动外饮食需要注意什么?病友年龄:20病友性别:女病友症状说明:身高167cm体重180斤如何合理饮食配合运动才能减肥?
指导意见:健康指导:需要有一定的膳食及运动的坚持的,需要有一定的蔬果的摄入的,不要吃太多的刺激性的食物的摄入的,还有就是要有一定的坚持这样的调节的,最好是不要用减肥药之类的减肥方法的。
回复时间:2016-06-26 22:15:49
问题描述:想要吃些养胃的东西并且低热量可以减肥的
指导意见:可以吃水果和蔬菜,奶类都可以。减肥要通过,合理膳食。适当运动,以素食为主,多餐少食,少吃油炸类食物,晚上也可以添加素菜吃,既能充饥,又能减肥。
回复时间:2016-06-26 17:57:10
问题描述:想要吃些养胃的东西并且低热量可以减肥的
指导意见:健康指导:你好!根据你的情况,建议多喝白开水,每天坚持做运动30分钟左右,饮食要清淡,少吃主食,多吃新鲜的蔬菜水果、青菜、红薯、海带、苹果、香蕉、酸奶、瘦肉、豆类制品等。
回复时间:2016-06-26 17:58:53
问题描述:如何减肥我想减肥要怎么做,很喜欢吃零食又
指导意见:健康指导:你好,如果想减肥的话一定要注意控制饮食,少吃热量较高的食物,零食也要选择健康的热量低的食物才行,希望我的建议可以帮的到您,祝您健康。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-06-26 13:30:23
问题描述:如何减肥我想减肥要怎么做,很喜欢吃零食又
病情分析:您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法 是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。
指导意见:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做34次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
回复时间:2016-06-26 13:18:52
问题描述:如何减肥瘦手臂?夏天快要来鸟。。。。
指导意见:健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,可以补充一些蔬菜水果类的食物,对于一些胆固醇较多的食物,高盐类的食物都不建议补充,避免影响减肥的效果,可以补充一些荷叶决明子这样的话,可以增加减肥效果的作用
回复时间:2016-06-26 06:38:23
问题描述:如何减肥我想减肥要怎么做,很喜欢吃零食又
指导意见:健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,,可以注意水分的补充,充足的水分,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,可以有一定的作用起到增加减肥效果的情况的作用
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-06-26 02:14:47
问题描述:如何减肥才有效如何减肥才有效
病情分析:你好,保持合理的饮食习惯及荤素搭配,减少油腻、高胆固醇食物摄入,增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法。
指导意见:建议减少油腻、高胆固醇食物摄入,增加膳食纤维及水果摄入,少吃多餐,增加有氧运动!
回复时间:2016-06-26 01:18:31
问题描述:如何减肥最快的秘诀,怎样减肥最快的秘诀?如何减肥最快的秘诀,怎样减肥最快的秘诀。
指导意见:你好,你的情况现在是有肥胖,这种情况一定要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,你一定要坚持,只要你坚持,就一定能够减肥成功。减肥是循序渐进的事,不能一蹴而就的。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-06-24 12:08:20
问题描述:如何减肥最快的秘诀,怎样减肥最快的秘诀?如何减肥最快的秘诀,怎样减肥最快的秘诀。
指导意见:你好!减肥没有什么密诀捷径可言,主要的原则就是少食多动。只要你能坚持清淡饮食,加大运动量,就能减肥成功!
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-06-24 12:06:10
问题描述:如何减肥才能有效果啊?我试过晚上不吃饭,也试过运动,但是都没效果,现在腿上肉特别多
指导意见:健康指导:这种情况估计没有坚持,减肥是一项长久的工程,不是几天就能看到效果的,而是需要很长一段时间才有效果。建议饮食与运动相结合的方法饮食上多吃蔬菜水果。禁止进食高油腻,高热量零食等食物。坚持每天运动一小时以上。
张弘 皮肤科 回复时间:2016-06-13 16:29:48
问题描述:如何减肥不反弹,除了运动外饮食需要注意什如何减肥不反弹,除了运动外饮食需要注意什么?病友年龄:20病友性别:女病友症状说明:身高167cm体重180斤如何合理饮食配合运动才能减肥?
指导意见:健康指导:需要有一定的膳食及运动的坚持的,需要有一定的蔬果的摄入的,不要吃太多的刺激性的食物的摄入的,还有就是要有一定的坚持这样的调节的,最好是不要用减肥药之类的减肥方法的。
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-06-13 16:17:49