如何减肥瘦手臂？夏天快要来鸟。。。。

匿名用户 | 浏览1362次 | 提问时间：2016-06-26 06:33:36 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 22岁

病情描述：

如何减肥瘦手臂？夏天快要来鸟。。。。

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杜青主治医生

2016-06-26 06:46:10

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可以通过强化上肢肌肉力量来锻炼手臂肌肉，减肥要通过，合理膳食。适当运动，以素食为主，多餐少食，少吃油炸类食物，晚上可以添加素菜吃，既能充饥，又能减肥

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赵******��

2016-06-26 06:38:23

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健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以补充一些蔬菜水果类的食物，对于一些胆固醇较多的食物，高盐类的食物都不建议补充，避免影响减肥的效果，可以补充一些荷叶决明子这样的话，可以增加减肥效果的作用

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