问题描述：我今年56岁，女。经常睡眠，有时很难入睡，有时醒得早，白天没精神，心情也不好。请专家支招
病情分析：你的情况失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,可以口服安神宝调理
史秀磊 妇产科 回复时间：2010-09-29 09:17:42
问题描述：睡眠不好怎么办？能用睡眠贴吗？免费的能用吗？管用吗？
病情分析： 你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。 意见建议: 初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
刘业生 急诊科 回复时间：2010-09-19 19:01:25
问题描述：患者性别:男患者年龄:25问题描述:睡觉很浅
病情分析：这种情况你可以在睡前做些运动,比如说跑步啊,还有别的,这样一躺下就睡着了,这个我是很有体会的,建议你试一下.
回复时间：2009-08-03 15:56:54
问题描述：由于心里焦虑的导致失眠，精神萎靡怎么办？已持续一个月了。
指导意见：你好，如果是因为焦虑情绪导致的失眠，可以在睡前一杯牛奶，使用谷维素和维生素b一调整，也可以使用米氮平联合丁螺环酮，效果会更好。
姜文艳 心理科 回复时间：2016-01-01 17:02:29
问题描述：我怀孕七周，睡眠一直不好，无论白天晚上都一样，要躺一个小时以上才能入睡，半夜或临晨醒后更难再入睡了，这应该怎么办？非常担心会对胎儿不好
病情分析：你好。这是需要增加全面的营养，尽量保持清淡，保持良好的心情，有利于胎儿的发育，做好孕检。
徐清芝 回复时间：2010-09-21 11:29:14
问题描述：老公是做销售的，每天回家晚，早上又走的早，晚上不是说回家倒头就睡，而是失眠，睡眠质量很不好。
病情分析：可能与社会压力大,生活不规律有关，可以听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
史秀磊 妇产科 回复时间：2010-09-14 09:33:01
问题描述：经常性的睡眠不好怎么办？
病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
任立存 内科 回复时间：2010-09-10 17:26:10
问题描述： 性别：女 年龄：25我怀孕37周了，天天晚上睡叫失眠，我该怎么办
病情分析：白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.
回复时间：2009-04-23 19:32:59
问题描述： 晚上失眠睡不着，经常腹泻，睡眠时间很少头痛有什么好的治疗方法？ 性别：女 年龄：30 病史：无 问题补充：
病情分析：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁...
回复时间：2009-01-12 07:16:22
问题描述： 性别:女年龄:49病史:无近半年,时常口干舌燥,舌苔厚且伴随隐痛,睡眠极其不好,稍许便秘症状,食欲不振,中医西医都已经检查过,中药西药也吃了很多,不见效果,所以希望在这里通过各位专家的帮助能够得到最好的答案吧,谢谢!问题补充：
病情分析：你这情况在中医看来可能是心肾阴虚了，你可吃些天王补心丸来调理，具体用法遵医嘱。
回复时间：2009-01-10 13:33:43
问题描述：我家宝宝睡眠不足12H，是什么原因造成的
病情分析：朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是学习上的压力、心理等因素的
任立存 内科 回复时间：2010-10-08 10:04:25
问题描述：每天睡眠不少8个小时，也不做梦，可是白天就是没精神
病情分析：您好，考虑神经衰弱,治疗1.心理治疗,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因，2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，3针灸治疗和中医治疗
张树遵 传染科 回复时间：2010-09-22 06:38:42
问题描述：最近几天到了十点多就关灯睡觉了，可是眼睛闭上就是睡不着，脑子比较清醒，持续到凌晨3、4点还是睡不着，这是什么因素引起的？？
病情分析：你的情况失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你口服七叶神安片 脑灵素 等，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
史秀磊 妇产科 回复时间：2010-09-19 17:33:13
