匿名用户 | 浏览8325次 | 提问时间：2019-10-23 11:54:30 | 回答数量： 1个
男 47岁
结婚了之后就变胖了，主要胖在肚子，我想问问，肚子大该怎么减掉？
想得到怎样的帮助：我该怎么做？
男性肚子大，是因为脂肪堆积引起的，这和日常不良的饮食习惯以及不爱运动有关，这类朋友往往喜欢进食高脂高糖的食物，建议控制好饮食，不要进食油腻性大的食物，多参加运动。
您一定要改善自己不健康的饮食以及生活方式，学会管住嘴，迈开腿，建议节制饮食，戒除烟酒，每天都坚持运动，可以做做跳绳，跑步，仰卧起坐等运动。
