匿名用户 | 浏览1641次 | 提问时间：2019-10-18 17:07:13 | 回答数量： 1个
女 40岁
因为失眠一直在吃褪黑素，但是有朋友说这个副作用大，不要长期吃，是这样的吗？
想得到怎样的帮助：能不能长期吃褪黑素？
褪黑素是不能长期吃的，如果长期服用会带来 一定的副作用。它作为一种胺类激素药物，可以帮助我们改善睡眠，但是长期服用会诱发头疼，嗜睡，还有可能影响生育能力。
如果您长期服用褪黑素，可能会产生依赖性，该药物还有可能影响到你的记忆力，所以不建议长期服用褪黑素，睡眠质量差也可以通过喝牛奶，泡脚的方法来改善。
