匿名用户 | 浏览5385次 | 提问时间：2019-06-24 11:11:27 | 回答数量： 1个
男 22岁
医生您好，我有点缺钙，想要吃鸡蛋补钙，不想吃钙片，请问鸡蛋补钙吗？鸡蛋有什么营养价值？
想得到怎样的帮助：请解答
您好，根据您的提问，鸡蛋是补钙的，但是补钙的效果不好，见效慢，鸡蛋主要含有丰富的蛋白质和脂肪，钙的含量不多，所以通过鸡蛋补钙可能没有很好的效果，经常吃鸡蛋对身体好。
您可以吃点骨头汤，吃点鱼虾，肉类等补钙，还有要经常晒太阳，经常运动，必要时可以服用钙片补钙，注意平时不要挑食，营养均衡，多吃青菜和水果，补充维生素，还有注意休息，不要熬夜。
