匿名用户 | 浏览6250次 | 提问时间：2019-02-18 17:25:58 | 回答数量： 1个
男 35岁
你好，小腹部太多肉了，想要减肥，请问膳食纤维可以减肥吗
想得到怎样的帮助：怎么减肥好？
你好，膳食纤维是可以帮助减肥的， 但是不能多吃否则不容易消化膳食纤维是具有有排毒养颜的功效的。膳食纤维能够延缓和减少重金属等有害物质的吸收，减少和预防有害化学物质对人体的毒害作用。多吃膳食纤维可以降低血液中的胆固醇；能帮助消化系统处理食物和吸收营养；会控制血糖水平，转而抑制食欲。所以多吃豆类、糙米、燕麦、麦麸等有助于减肥，三餐吃都可以
日常注意积极的运动，同时饮食减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，要注意健康的健康，不可暴饮暴食。
