匿名用户 | 浏览4331次 | 提问时间：2016-06-03 14:17:58 | 回答数量： 1个
女 0岁
女26岁来自北京健康咨询描述：好的养生减肥方法？求秋季减肥养生食谱？曾经的治疗情况和效果：无想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
你好，比较安全的减肥方法就是运动，配合合理的饮食，建议平时养成细嚼慢咽的习惯可以餐前吃点，红萝卜可以增加饱腹感，每口咀嚼25次左右这样饮食中枢就会比较疲倦可以减少饮食量，晚餐要早吃少吃，每天坚持锻炼半小时以上，还可以喝点荷叶茶，希望你可以减肥成功，有什么问题还可以随时咨询方便的话稍后评价一下好吗？谢谢！
