匿名用户 | 浏览7003次 | 提问时间:2019-02-15 15:32:39 | 回答数量: 1个
男 43岁
我早上不知道吃什么,就给自己煮了一个鸡蛋一根红薯,鸡蛋能跟红薯一起吃吗?
想得到怎样的帮助:会有不良反应吗?
你好,鸡蛋和红薯是可以同时吃的,这个不是相互反应的食物。红薯是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
虽然这两种食物可以一起吃,但是不能多吃。这两种食物都不易于消化,一定要注意食用的量,如果是容易腹胀的人,红薯就要少吃。早餐吃红薯粥配个鸡蛋,完全没问题。不要只吃这两样当饭就行,还要配些蔬菜食用,而且消化不良的宝宝最好不要同时吃。