匿名用户 | 浏览8925次 | 提问时间：2018-09-14 19:26:45 | 回答数量： 1个
男 24岁
本人身高177左右，不管如何吃体重一直都是100斤，我的爷爷和爸爸都是偏瘦型的，这是遗传嘛？我应该如何增重
适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说也是尤为必要的。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
充足良好的睡眠对于增加体重也尤为重要。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
