匿名用户 | 浏览8925次 | 提问时间:2018-09-14 19:26:45 | 回答数量: 1个
男 24岁
本人身高177左右,不管如何吃体重一直都是100斤,我的爷爷和爸爸都是偏瘦型的,这是遗传嘛?我应该如何增重
适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说也是尤为必要的。每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
充足良好的睡眠对于增加体重也尤为重要。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。