匿名用户 | 浏览4033次 | 提问时间：2018-09-10 14:12:12 | 回答数量： 2个
男 24岁
内心总是缺乏安全感，喜欢胡思乱想，性格极端，怎么办？
想得到怎样的帮助：如何控制不良情绪
你好，从你描述的症状分析，可以初步考虑为较强的强迫观念所致。这是一种在病人头脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没必要或过度的无意义的或令人厌恶的，却无法摆脱。可引起病人出现明显的焦虑和恐惧。
针对这种问题，主要应该以心理治疗为主。你现在需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，以便通过心理咨询来帮助消除导致你产生强迫观念的心理因素，从而让你能更好地精神康复。
你好，从你说的情况来看，竟然缺乏安全感的话，就应该去多做一些比较实际的事情，这样就没有时间去焦虑了。从目前的情况来说，在自己特别紧张的情况下，可以多做几个深呼吸，任何事情都不要冲动之下决定。
期间要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
