匿名用户 | 浏览1380次 | 提问时间：2018-01-12 13:37:40 | 回答数量： 2个
女 35岁
孕妇睡不好，经常失眠焦虑，怎么办？
想得到怎样的帮助：这样情况怎么改变好？
你好，如果是你说的这个情况，和怀孕后体内激素水平改变是有直接关系
就目前的情况来说，可以考虑接受心理辅导，在比较焦虑的情况下，可以适当做一些运动，有利于缓解。
根据你的描述，这种情况要考虑怀孕期间受体内激素影响，精神因素，压力大引起的可能。
注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡，可以睡觉前用热水泡脚，可以喝一杯酸奶，吃一个香蕉，有助于睡眠，定期复查，一切正常就不用担心。
