匿名用户 | 浏览3500次 | 提问时间：2017-11-22 10:23:50 | 回答数量： 1个
女 0岁
你们好，我以前有个朋友死了，我得知消息后，每天晚上睡觉很害怕，心理很恐惧他总是出现在我的脑海里，只要闭上眼睛总会出现我们以前在过的地方，总是在脑子里面，时间长了也不是很害怕了，但是睡觉时脑子里总要想一些事情，有时我也控制我自己不去想，但总是有一些事或总有一个地方在我的脑子里，不知不觉才能睡着，我控制不了我自己，几乎每天晚上都要做梦，天太黑很害怕睡觉要开着灯或者要有一个人陪着，有时睡不着也会手淫。
想得到怎样的帮助：睡不着应该怎么办？
您好，根据您的描述，考虑是心理压力造成的，建议平时多与别人交流，或者是养成写日记的习惯，排遣自己内心的焦躁不安，睡不着的时候不妨在床上放两本书可以睡前阅读。
人去世以后就彻底的离开自己了，患者平时不要多想，好好的过好现在的生活，生活中有什么困难的事情，要鼓起勇气去处理，一味的担心害怕是无济于事的。
