匿名用户 | 浏览7006次 | 提问时间：2016-10-17 17:13:49 | 回答数量： 2个
男 45岁
糖尿病现在越来越趋于年轻话了，这和年轻人的饮食有很大的关系，请问年轻人要怎么饮食才能预防糖尿病的出现呢？去哪家医院治疗效果比较好？治疗费用是多少？
建议：首先预防糖尿病要多喝水，少吃盐，每日喝水量在2000ml左右也就是差不多8杯水的样子，吃盐的量在6克内最好，吃多了还会引起血压的不正常。要保持良好的情绪，避免情绪激动、多补充些维生素B、维生素C和锌、钙、铁等微量元素，从水果和蔬菜中获得最利于健康，减缓糖尿病的病情。苦瓜是抑制糖尿病的良方。苦瓜里的物质可以与体内的物质发生反应，形成胰岛素，从而及时分解体内过多的糖分，防止糖分堆积。注意要禁止吸烟，吸烟是加重糖尿病肾病的重要因素。
建议：要适当的吃蛋白质，不要吃的太多也不要吃的太少，比较适合吃易消化的鱼类、瘦肉最好，一定不要吃太多的糖，糖果和甜食都要少吃，吃多了会加重病情的。南瓜预防糖尿病的佳选。南瓜可以促进人体胰岛素的分泌，使人体内的胰岛素因为南瓜的加入而使体内的胰岛素更加的活跃，加快对糖分的分解。洋葱糖尿病的克星，洋葱可以降低糖分的重要组成部分糖效释放，在降低糖效的同时减少了因为糖分堆积而对人体造成的影响。在一定的程度上抑制了由于糖分堆积而对人体造成的伤害。1.适宜的运动不仅可以加快人体糖分的分解，同时还可以增强人的抵抗力。2.对于肥胖的人而言，在饮食中要注意糖分的摄入量，切忌不要过多的摄入糖分多的食物。
