匿名用户 | 浏览9743次 | 提问时间：2016-06-24 16:23:43 | 回答数量： 2个
女 31岁
谁能帮我制定1个减肥饮食计划啊。怎么吃不会胖谢谢咯
2016-06-24 16:29:52
健康指导：想要健康减肥的话，首先要注意控制饮食，减少总能量的摄入，相应的减少每一种供能物质摄入量。其次注意每天坚持运动，最好是选择有氧运动，每天运动一小时左右
2016-06-24 16:33:41
你好好调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果，减少脂肪摄入。
加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。是最健康最有效的减肥方法。
宋艺
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