af2aefb8 | 浏览4669次 | 提问时间：2009-07-05 00:20:22 | 回答数量： 24个
女 岁
请问,我经常晚上只吃黄瓜一条和柚子吃一点会胖吗?有时太饿了就吃点米饭配菜.我三餐是这样吃的.早餐有时吃全麦面包3片加苹果一个,或吃一碗咸粥,或馒头三个.午饭吃米饭（干饭）一碗 配菜.午饭都是吃的很饱...这样不知道会不会胖 ...大家只要回答这样吃会不会胖就可以了. .其他别废话. .
这样是不会胖的,稍微运动一些更好,如果早晨在加一个鸡蛋,营养会更均衡
长期坚持下去吧,你的饮食搭配不错的.另外偶尔可以开开荤吃点好的犒劳一下自己啊.
你好,根据你的上述情况,你的饮食结构是可以减肥的,若再加上适当的运动,可能效果会更好,祝你如意.
是 属于合理饮食减肥：关键控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦,米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,藕粉,果酱,蜂蜜,糖果,蜜饯,麦乳精,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制.副食品可采用瘦肉,鱼,蛋,黄豆制品和含糖分较少的蔬菜,水果等.
你食谱挺不错的,建议你可以多吃点水果,如香蕉,西瓜,梨子等,可以用薏仁煮粥能帮助机体排水消除水肿,还可以吃西红柿哦.建议早上起来喝喝水,跑跑步,更能促进机体的新陈代谢.还可以用决明子泡泡茶喝,减肥的方法有很多,要好好爱惜自己的身体,减肥的时候也要好好享受食物的美味哦,让减肥也变得快乐起来!
适当有一定的运动量,还是比较合理的,具有减肥效果,如果运动量加大就更好了,饮食方面建议严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.只要合理膳食就可以,不必节食,坚持
你方法可以减肥的,如坚持每天还做30分钟的有氧运动,如慢跑,打篮球等,对减肥事半功倍.
不能够完全不进油脂的,那样会让大肠内壁缺乏润滑引起排便不适!
你好,这样饮食是可以的,不会胖的.再适量运动比较好.
不会,肯定.相信我.////////////////////////
你好,你这个方法不错,不但不会胖,而且还可以减肥.
可以,减肥主要是运动减肥,不要使用药物或节食,多身体不好.
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