匿名用户 | 浏览5356次 | 提问时间：2016-05-28 19:29:32 | 回答数量： 2个
男 33岁
对垃圾领导特别憎恨，经常会不自觉想起，有时影响睡眠
你好！在社会上难免会遇到一些人一些事情我们看不惯，感觉到气愤，但是我们要学会适应社会环境，学会调整我们的心态，让我们不为那些让我们不顺心的人去生气，生气只能让我们自己不好受，你有时间的时候可以看一下台湾作家刘墉的作品，他写了很多关于为人处事和社交技巧方面的书，可以借鉴一下，让自己更好地处理好人际关系，不做不利于自己发展的事情，平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，听一听让自己放松的音乐，学会放松自己的心情
看来你与你领导的关系相处可能比较紧张，至少你对你领导出现了反感和厌恶，以至于影响了你的睡眠，现实中不可能事事都顺利、都按照自己意愿和喜好运行，出现了矛盾和问题就需要审慎处理，平常心对待，对于自己改变不了的就改变、调整自己，以使自己做事做人游刃有余、坦然淡定。
希望你能正确看待和面对自己的问题，放开心胸，放平心态，做好自我心理调节，积极处理好现实中的事务和上下级关系，并使自己保持健康良好的身心状态。
