匿名用户 | 浏览2356次 | 提问时间：2016-03-15 17:53:43 | 回答数量： 1个
女 29岁
我的身材很胖，想利用跳绳来减肥，可感觉一点也没有瘦。
2016-03-15 17:59:10
跳绳是每天持续半个小时以上才有效果，要是想达到消耗脂肪的效果，还需要控制好自己的饮食，尽量是要多喝温开水，不要吃辛辣类的食物。多运动。
宋艺
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