你好，这个是你的心理问题。可能当时是你自己看走眼，你也知道这个世界上是没有鬼的，要多训练自己一个人呆着。
注意精神放松，保持心情舒畅，世界上没有鬼，不用担心。
改善对事物的认知，当个体在认知，思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来 看，可 能会引起消极的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个视角，常怀看到另一番景象，心理压力也迎刃而解。
特定恐惧症往往是在遗传易感性的基础上，经历恐惧性的特定应激性事件后发病。约1/3的患者亲属有类似病史，且成人的特定恐惧往往是幼年恐惧的延续。特定恐惧症常与严重的应激体验或对特定场景的观察有关，一般在童年出现，即使不治疗，到了青少年早期大多也会消失，只有少数会持续到成年。伤痛可以用疤痕掩盖，当无可掩藏时才进行治疗，这往往是恐高症患者的真实写照。因为促发特定恐惧症的情境很具体，如高楼、广场、狗等，历经多年后，他们往往衍生出很多的方法来回避，如尽可能不到阳台上去。
