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肚子太大了负担很重怎么减轻

匿名用户     |     浏览2930次     |     提问时间:2015-05-18 16:12:22     |     回答数量: 3个

病情描述:

我的肚子挺大,可是我不肥胖,只是大,不好看请问这怎么办?


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李秀兰

2015-05-18 16:35:48

病情分析:

这种情况要考虑活动少,营养过剩等原因引起腹部脂肪堆积的可能,多运动,控制体重在正常范围,多吃新鲜蔬菜水果,适当控制主食,可以做仰卧起坐减去腹部脂肪。

刘生根

2015-05-18 16:40:35

病情分析:

肚子太大可能与你久坐或者是一些习惯有关,建议先找到问题,再寻求解决方法,瑜伽中有很多动作可以减掉小腹的赘肉,可以搜一些视频看看,吃完饭后,不要立即坐下来。

用户回答专区 用户的建议仅供参考

顾******

2015-05-18 16:17:34

病情分析:

根据您的情况提示过多地食用,高热量的食物,含脂肪较高及副食品如巧克力、烧烤等食物。应注意加强运动,提高体育运动,增加体内脂肪的消耗,并注意饮食应以清淡高纤维饮食为主。

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