匿名用户 | 浏览6672次 | 提问时间:2015-05-18 16:12:22 | 回答数量: 3个
女 12岁
我的肚子挺大,可是我不肥胖,只是大,不好看请问这怎么办?
这种情况要考虑活动少,营养过剩等原因引起腹部脂肪堆积的可能,多运动,控制体重在正常范围,多吃新鲜蔬菜水果,适当控制主食,可以做仰卧起坐减去腹部脂肪。
肚子太大可能与你久坐或者是一些习惯有关,建议先找到问题,再寻求解决方法,瑜伽中有很多动作可以减掉小腹的赘肉,可以搜一些视频看看,吃完饭后,不要立即坐下来。
根据您的情况提示过多地食用,高热量的食物,含脂肪较高及副食品如巧克力、烧烤等食物。应注意加强运动,提高体育运动,增加体内脂肪的消耗,并注意饮食应以清淡高纤维饮食为主。